Conas do dhornálaithe fir is fearr a roghnú agus a choinneáil sláintiúil

1, Ní mór an méid a bheith "saincheaptha"

Bíonn pian mothúcháin den chuid phríobháideach ag go leor fear uaireanta, cé go bhféadfadh go leor cúiseanna a bheith ann, uaireanta go bhfuil ró-dhlúth ag dornálaithe do fhir, Díríonn saineolaithe go bhfuil sé níos éasca maolú measartha a dhéanamh, ach ní mór aird a thabhairt a mothúcháin choirp féin, an méid a oireann dóibh a aimsiú. Nuair nach n-athraíonn méid na bhfothaí i gcodanna príobháideacha na bhfear agus nach gcloíonn sé leis an gcorp, tá sé réasúnta oiriúnach.

2, Ionsúchán maith uisce agus tréscaoilteacht aeir

Is é an craiceann timpeall an fho-éadaí an áit is “milis” d'fhir. Má tá an t-ábhar mícheart, méadóidh sé an fhrithchuimilt, rud a fhágfaidh go mbeidh an craiceann dearg nó fiú. Dá bhrí sin, ní mór dornálaithe maithe na bhfear a “bhaint amach” ag dhá phointe, ceann amháin a ionsú uisce go maith, agus an ceann eile tréscaoilteacht aeir mhaith, ar shlí eile, tá sé éasca fadhbanna a “mhaolú”.

3, Ní gá duit dornálaithe na bhfear a chaitheamh agus tú ag codladh

Caitheann a lán daoine dornálaithe fir ar feadh 24 uair an chloig sa lá. Go deimhin, is iompar sláintiúil é an t-éadaí a bhaint go cuí. Dúirt saineolaithe nuair a fhilleann siad abhaile ar an oíche, gur féidir le fir éirí as a gcuid éadaí agus éadaí cadáis níos scaoilte a chur ar fáil chun triomacht agus compord an chraicinn a chinntiú.

4, Athraigh dornálaithe do fhir gach lá

Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil 0.1 gram de feces ar an meán san fho-éadaí salach, rud a mhéadóidh an craiceann a itching, ach a chuireann ionfhabhtuithe baictéaracha agus fungais faoi deara freisin. Agus tú ag glanadh, is fearr é a ní le gallúnach agus ní le héadaí eile ar nós stocaí.